痩せる食材

痩せる食材としてオススメなのがかまぼこです。なぜなら、かまぼこには痩せる働きが期待できるDHA・EPAが含まれている為です。ちなみにDHA・EPAとは魚介類の脂分に含まれている栄養素です。ですから、魚介類のすり身を原材料としているかまぼこにはDHA・EPAが含まれているのです。そんなDHA・EPAとはオメガ3脂肪酸に分類される栄養素です。脂肪酸ですから過剰摂取すれば脂肪を増加させて痩せる弊害となります。しかし、一日当たり1000㎎程度のDHA・EPAであれば痩せる為に有効となるのです。なぜなら、DHA・EPAには血中中性脂肪を減少させたり脂質代謝を向上させる働きが期待できるためです。そのような働きを期待できることからDHA・EPAを含むかまぼこは痩せる食材としてオススメなのです。