2015年07月20日
便秘と発芽玄米の関係
便秘を解消する為に発芽玄米が有効となるのは不溶性食物繊維、水溶性食物繊維と二種類の食物繊維を含んでいる為です。ちなみに不溶性食物繊維とは体内で胃液、腸液などの水分を吸収すると膨張する食物繊維の事です。腸液を吸収して膨張した不溶性食物繊維が腸壁を刺激する事で腸の蠕動運動を促進する働きがある事から便秘を解消する為に有効となるのです。水溶性食物繊維余は体内で胃液、腸液などの水分にさらされると水分を抱き込んでゲル化する食物繊維の事です。なぜ、便秘を解消する為に有効となるのかといえば便秘になり腸壁から水分を抜かれ硬くなってしまった便と混じり合う事で便を柔らかくする働きがある為です。以上の働きから発芽玄米は便秘を解消する為に有効となるのです。
便秘 加齢
便秘 加齢
Posted by 野球小僧 at 05:48│Comments(0)
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